Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan

Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan. Setelah pernikahan hal yang membuat wanita tegang adalah saat melahirkan. Saat proses persalinan memang kelahiran anak sangat di tunggu – tunggu oleh semua pasangan. Tetapi setalah persalinan selesai banyak wanita yang memiliki bebasn pikiran alias ke khawatiran dalam dirinya. Apa itu? Perubahan akan bentuk tubuh yang terjadi inilah yang akan jadi pikiran terus. Biasanya setelah melahirkan berat badan wanita itu akan bertambah. Membuat menjadi lebih gembrot alias gendut pasti tidak akan menariklagi. Menjadikan rasa percaya diri mulai hilang bahkan bisa saja timbul ketakutan kalau suaminya tidak akan tertarik lagi padanya sehingga akan mempengaruhi kehidupan keluarganya.

Sebenarnya banyak jalan yang bisa di tempuh dalam perjuangan mendapatkan kembali berat badan idealnya. Sudah banyak kog cara – cara yang bisa di pilih. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi ramuan tradisional yang sudah banyak di pakai turun temurun untuk melangsingkan badan dan mengecilkan perut sehabis melahirkan.

Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan

Ramuan tradisional untuk mengecilkan perut setelah melahirkan ituada 2 cara, yakni ramuan yang di tempel diperut dan ramuan yang di konsumsi dengan di minum. Yuk kita ulas satu per satu.

  1. Ramuan tradisional yang di tempel
    A. Cara mengecilkan perut wanita sehabis melahirkan dengan cara di tempel dapat di lakukan menggunakan bahan -bahan herbal seperti terpung beras, jahe, asam jawa, cinnamon, rimpang bangle. Cara membuat ramuannya juga mudah sekali tinggal campur semua bahan yang ada lalu balurkan pada bagian perut dan juga punggung. Tidak hanya akan membuat perut menjadi ramping, ramuan ini juga akan membuat merasa nyaman.
    B. Untuk ramuan yang kedua ini bahannya bisa di dapat dengan mudah dan sangat sederhana. Bahannya adalah 2 – 3 lembar kulit pisang. Lalu kulit pisang ini di kukus dengan di kucuri air perasan jeruk nipis dan tambahkan kayu putih selama kurnag lebih 20 menit. Diamkan sebentar biar lebih dingin. Setelah itu tempelkan pada perut wanita yang setelah melahirkan. Akan terasa nyaman dan hangat sekaligus akan membakar lemak yang ada sehingga membuat lebih ramping kembali.
  2. Ramuan tradisional untuk merampingkan perut dengan di minum
    Cara membuat ramuan tradisional merampingkan perut adlah dengan beras kencur. Lalu bagaimana bahan dan cara membuatnya?
    Bahan – bahan yang harus di siapkan adalah :
    – Sendok makan beras
    – Jahe
    – Kunyit
    – Kencur
    – Gula merah ( gula jawa ) sebanyak 125 gr
    – 1 sendok makanasam jawa dan garam
    – 1 butir jeruk nipis
    – 1 lembat daun pandan

Cara membuat ramuan pengecil perut

  • Rendam beras selama kurang lebih 3 jaman
  • Masukkan kunyit, jahe, gula merah, daun pandan, asam jawa ke dalam panci dan rebut dengan 3 gelas air bersih sampai mendidih kemuadian di saring.
  • Kunyit,kencur, jahe yang sudah di rebus tadi kemudian di tumbuk bersama dengan beras.
  • Setelah semuan bahan halus campur air yang tadi di gunakan untuk merebus
  • Aduk semua bahan menjadi satu kemudian saring dengan kain yang bersih juga lembut sehingga akan di dapat air perasan ramuannya
  • Setelah itu tambahkan perasan air jeruk nipis dan juga garam.
  • Setelah selesai ramuan herbl ini siap untuk di minum sebagai program pelangsingan perut setelah melahirkan.

Begitulah cara untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Semoga tips ini memberikan banyak manfaat bagi para wanita yang menginginkan perutnya kembali langsing. Selamat mencoba.

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun. Kini bagi anda yang memiliki payudara yang besar dan ingin membuat lebih kecil sehingga terlihat proposional bisa dengan memakai minyakzaitu. Tetapi sebelum itu ada yang harus di perhatikan terlebih dahulu.

  1. Perlu di ingat bahwa untuk membesarkan payudara yang kecil ini bisa dibesarkan dan juga untuk di kencangkan. tetapi bila untuk mengecilkan payudara berarti pada dasarnya harus membuang sebagian lemak yang terjadi adalah dengan menurunkan berat badan. Dan ini di lakukan dengan diet menyeluruh.
  2. Selain menjalankan diet lakukan juga olahraga untuk menghilangkan lemak di sekitar dadanya. Salah satu pilihan bisa memilih sit up.
  3. Oleskan minyak zaitu secara rutin di payudara anda.

Setelah mengetahui hal tersebut di atas, saatnya menggunakan minyak zaitun untuk memperolah payudara yang ideal nan menawan. Seperti di atas sudah sedikit disinggung untuk mengecilkan payudara berati harus menurunkan berat badannya karena juga akan mengurangi lemak – lemak yang ada di sekitar dada. Penggunaan minyak zaitun untuk program diet itu mudah sekali. Cukupkan pemakaian minyak zaitun saat anda sedang masak. Bisa dikatakan bahwa minyak zaitun di jadikan sebagai pengganti minyak goreng. Minyak zaitun ini sangat bagus untuk diet karena mampu membakar lemak jauh lebih cepat. Mengapa minyak zaitun jadi pilihan. Selain itu minyak zaitun bisa di tambahkan ke dalam salad. Sehingga salad ini akan menjadi lebih sehat.

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun

Prinsipnya untuk menurunkan berat badan ini dengan menjalankan pola makan yang sehat dan juga rajin olahraga. Untuk dapatkan pola makan yang sehat harus di kurnagi beragam makanan seperti karbohidrat, lemak dan gula yang berpotensi menjadikan obesitas. Untuk jenis makanan yang harus di hindari adalah nasi, mie. Pilihan bagus untuk asupan karbohidrat adalah beras merah, gandum, dan oat. Jenis makanan yang mengandung lemak harus di kurangi semacam daging dan juga makanan yang berminyak, tetapi untuk minyak zaitun tidak termasuk.

Barengi dengan olahraga untuk dapatkan hasil yang lebih baik. Pilih olahraga yang membuat anda nyaman dan tidak harus mendatangi pusat kebugaran. Karena bisa memilih jogging, lari, treadmill, push up dan lainnya.

Selama menjalankannya jangan lupa untuk selalu mengolesi payudara anda dengan minyak zaitun supaya kencang dan untuk menjaga kelembabanya juga. Perlu di catat bahwa minyak zaitun untuk memasak dan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit itu berbeda.

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk. Zone diet merupakan program diet yang sangat baik untuk di lakukan bagi orang yang sedang mengalami diabetes atau kencing manis. Diet ini di perkenalkan pertama kami oleh seorang peneliti kesehatanThe Boston Unibersity School of Medicine Amerika Serikat yang bernama Dr. Barry Sears.

Zone diet memiliki program yang bersandar pada konposisi yang terkandung pada setiap makanan yang ada di dalamnya. Bagi yang menjalankan program diet ini di anjurkna untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur karbohidrat sebesar 40%, unsur protein sebesar 30%, unsur lemaknya 30%. Dengan komposisi makanan yang demikian diharapkam konsep diet ini mampu menurunkan berat badan. Lakukan secara teratur maka berat badan bisa turun sampai 1,5 kg selama seminggu.

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk

Zone diet mengindikasikan jalur komposisi bukan jalur langsung kepada unsur- unsur makanan yang ada. Sehingga format zone diet adalah dengan pembatasan komposisi bukan pembatasan terhadap makanan. Dengan cara ini anda tidak harus memikirkan apa yang harus anda makan dan apa yang tidak boleh sehingga anda akan obsesif terhadap makanan. Selain itu mengatur kesimbangan makan, selalu menghitung dan mengukur makanan yang akan di konsumsi dapat membuat kita merasa rumit dan stress pada akhirnya.

Resiko bila kita berhenti seketika maka akanmengalaminafsu makan yang semakin tinggi dan merasa lapar semakin sering. Sehingga kondisi ini akan membuat semakin sering untuk mengkonsumsi makanan dan mengakibatkan berat badan anak naik alias gendut.

Contoh menu makanan zone diet:

  1. Sarapan dengan conden beef dan telur orak arik
  2. Snack dengan cherry choc zone bar
  3. Makan siang dengan salad ayam yunani
  4. Makan malam dengan kaserole kalkun dengan couscous dan brokoli.

Nah itu dia lusankami mengenai cara menurunkan berat badan dengan zone diet. Semoga memberi manfaat dan pengetahuan kita semua.

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan. Salah satu metode diet yang terkenal di amerika ya diet trevose, tetapi untuk kalangan orang indonesia cara ini kurang banyak yang tahu. Diet ini sangat di anjurkan karena para perempuan yang sudah menjalankan terbukti dapat mempertahankan berat badan idealnya hingga waktu yang lama. Menurut Mary L jackson mengatakan bahwa diet ini cukup berarti dantidak akanmengalami kegemukan apabila mematuhi pada aturan diet.

Dalam menjalankan dengan program diet ini selama enam bulan pertama akan menjadi masa yang sulit karena anda harus mengubah pola makn dan menggantinya kebiasaan yang buruk dengan kebiasaanyangbaik. Memang diperlukan waktu yang lebih lama dalam pelaksanaan diet ini. Bila anda disiplin dalam menjalankannya maka dalam waktu 2 tahun sudah bisa menikmatinya.

Kelemahan diet trevose ini adalah pada jangkauan waktun pelaksannanya. Membutuhkan 2 tahun untuk mendapatkan hasil yang maksimal sehingga bila pelaku diet yang tidak sabar maka akan serta merta memutuskan untuk menyudahinya.

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan

Cara diet trevose dengan mudah

Bagaimana cara menjalankan diet trevose? Baca di bawah ini ya??

  1. Ambil makanan berat atau ringan lalu makanlan secara perlahan. Cara ini berlaku di mana saja, saat makan di rumah, di kantor,di tempat nongkrong dan lainnya.
  2. Saat menonton televisi sebisa mungkin untuk menghindari makan atau ngemil.
  3. Boleh makan apa saja, tetapi memang harus dibatas pada makanan yang berkalori tinggi.
  4. Ambil makanan sesuai denagn besarnya porsi makannya saja jangan sampai melebihi. Jika bisa malahan dikurangi.
  5. Mulai hitung berapa besar kalori yang sudah di konsumsi.

Semoga ulasan mengenai cara diet trevose ini memberi manfaat bagi kita semua. Selama mencaoba

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal. Diet south beach memiliki konsep program yang berbeda dengan program diet pelangsingan badan yang lain. Perbedaan bisa kita lihat pada program diet lain bahwa makanan yang berunsur lemak, protein, atau karbohidrat di pandang sebagai sebuah pantangan dan harus di hindari., tetapi pada diet ini boleh di konsumsi. Hal utama adalah dalam memilih jenis karbohidrat dan lemak yang baik dan tepat bagi tubuh kita bukan untuk membatasi atau menghidarinya.

Pada dasarnya diet ini cocok untuk anda yang menderita diabetes juga yang mengalami obesitas atau kegemukan. Karena konsep diet ini adalah konsep indeks glikemik (IG). Dalam setiap makanan yang di makan di harapkan cepat untuk menaikkan kadar gula darah. Mengkonsumsi makanan yang tinggi IGnya dapat mengakibatkan gula darah cepat naik sehingga pada akhirnya bisa menghasilkan insulin berlebihan.

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Pedoman menjalankan diet south beach

Langkah untuk menjalankan diet south beach ini ada berapa hal, seperti :

  1. Langkah pertama
    Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kita tidak semua harus di hindari. Hanya karbohidrat yang buruk saja yang tidak boleh masuk ke dalam tubuh seperti kentang, roti yang jadi pantangan dalam program diet ini. Pada tahapan ini yang menjalankan diet tetap makan sebanyak 3 kali sehari ditambah makan selingan. Untuk ukuran makanan tidak perlu di kurangi. Tahapan ini di jalani minimal 2 minggu dan dapat dijalani hingga 1 bulan. Setelah menjalani tahap yang pertama diperkirakan berat badan akan turun 5 sampai 6 kg.
  2. Langkah kedua
    Pada langkah kedua ini diharapkan penurunan berat badan di dapatkan pada berat badan yang di inginkan. Tahapan ini di sebut dengan pemberian karbohidrat ( karbohidrat baik ) kembali. Asupan makanan yang bersumber dari karbohidrat tersebut dapat anda penuhi dari biji – bijian, beras tumbuk, kacang – kacangan. Untuk jenis makanan yang harus di hindari seperti nanas, semangka, roti, kentang dan wortel. Dengan menjalankan proses diet ini penurunan berat badan bisa di capai antara setengah sampai 1 kg per 1 minggu.
  3. Langkah ketiga
    Langkah ketiga di sebut dengan langkah pemeliharaan. Tujuannya adalah untuk memelihara berat badan yang telah di capai agar tidak naik atau tidak turun secara cepat. Pada langkah ini jumlah dan jenis asupan makanan lebih beragam bila di bandingkan dengan fase sebelumnya. Dalam fase ini anda bis menambahkan makanan seperti anggur, buah pir, buah jeruk, buah apel. Untuk jenis kacang – kacangan yang harus di makan adalah kedelai, buncis, kacang merah, kacang hijau. Gunakan makan kacang ini sangat bagus untuk di jadikan pemasok lemak dan protein.

Semoga artikel ini memberi manfaat. Selamat mencoba.

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan. Program diet ini menjadikan unsur karbohidrat yang ada di dalam tubuh memiliki kadar indeks glisemiknya pada tingkatan sangat rendah atau sedang. Indesk glisemik merupakan level perbedaan dari efek karbohidrat terhadap tingkat glukosa darah. Indeks glisemin atau perbedaan dampak karbohidrat terhadap tingkat glukosa darah dapat membantu menyeleksi dan membedakan makanan sesuai dengan tingkat kecepatan dalam mempengaruhi kadar gula dalam tubuh.

Setiap makanan yang menyebabkan peningkatan gula darah dengan sangat cepat dapat di kelompokkandalam 2 bagian yakni tinggi dan sangat tinggi. Untuk masakan yang membuat lambat dapat di bagi menjadi 2 bagian yakni kelompok sangat lambat dan lambat sedang.

Peningkatan kadar gula yang terdapat dalam tubuh yang sebelumnya di pengaruhi oleh unsur – unsur makanan kaena pada dasarnya gula dapat memicu peningkatan hormon supaya cepat melepas atau yang biasa di sebut dengan insulin. Fungsi dari insulin adalah sebagaizat untuk menarik gula dari aliran darah ke sel tubuh kemudian dijadikan energi.

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan

Di bawah ini merupakan makanan yang memiliki unsur tinggi GI dan harus di hindari dalam menjalan program diet ini:

  1. Segala makanan yang terbuat dari tepung dan gula yang di suling
  2. Segala masakan olahan
  3. Makanan beku
  4. Segala makanan kaleng yang terbuat dari tepung dan gula selingan
  5. Semua makanan yang tergolong dengan makanan glisemik seperti roti bagel, muffin, roti,pasta, sereal, pancake, biscuit, kue beras, keripik tortila.

Untuk jenis makanan yang memiliki rendah glikemik seperti buah – buahan, sayur – sayuran, kacang – kacangan, biji – bijian, daging sapi, daging ayam, telur, ikan, dan gandum.

Kunci penurunan berat badan yang sukses adalah dengan tetap menjaga zona pembakaran lemak sepanjang hari. Makanan yang mengandung tinggi glisemiknya membuat anda keluar dari zona pembakaran lemak. Di karenakan gula darah secara terus menerus menaikkan dan menurunkan serta memicu hormon yang salah. Saat tubuh memprroduksi insulin dalam jumlah yang besar tubuh akan menyimpan banyak karbohidrat sebagai lemak sekaligus mencegah produksi glukagon yaktu suatu hormon yang bekerja untuk mengurai lemak.

Saat menjalankan diet rendah karbohidrat, maka memberikan dampak bahwa akan mudah gelisah, karena otak tidak mendapatkan bahan bakar yang cukup guna menjalankan fungsinya. Faktor inilah yang menjadikan orang mudah sekali berganti – ganti mood, nafsu makanyang tinggi dan kesulitan memfokuskan pikiran, cepat marah, juga kesulitan berkonsentrasi.

Bagi yang sedang menjalankan diet glisemik untuk menurunkan berat badan ideal akan dapat mencapai penurunan berat tubuh yang lebih banyak dam lebih bisa bertahan dengan cukup lama. Ini terjadi karena kadar gula dalam tubuh dapat terjaga dengan stabil. Dengan stabilnya gula darah ini akan membantu tubuh dalampembakaran lemak dengan seketika dan sepanjang waktu.

Begitulah ulasan kami mengenai cara diet lambat karbohidrat. Semoga artikel ini memberikan manfaat terbaik. Selama mencoba.

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan. Diet atkins merupakan program diet yang di lakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan rendah karbohidrat. Saat menjalankan program diet ini harus menghindari sebanyak mungkin makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat seperti singkong, keju, beras merah, kentang tela pohon, segala macam mie, roti dll. Sehingga bila memang anda serius menjalankan program diet penurunan berat badan sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang berkarbohidrat dan tetap mengatur pola makannya. Karena berpantang dengan makanan yang berkarbohidrat untuk itu bisa di pilih atau sebagai penggantinya adalah pilih makanan atau minuman yang mengandung protein dan lemak. Sehingga protein danlemakini sebagai makanan alternatif untuk mengurangi konsumsi terhadap karbohidrat.

Untuk makanan yang mengandung lemak dan protein bisa di dapat dengan mudah karena ad di sekitar kita seperti makanan yangberbahan dasar daging, telur, segala macam ikan baik ikan tawar atau ikan laut, kedelai dll. Pada dasarnya makanan yang sehat yang mengandung lemak dan protein memang harus di konsumsi setiap harinya. Tetapi bila sedang menjalankan program idet atkins ini di anjutkan untuk menambah kadar makan yang mengandung protein dan lemaknya. Ini di gunakan untuk mengganti energi yang telah biasa di dapat dari karbohodrat. Diet atkins ini akan memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga bisa menahan rasa lapar. Di karenakan orang yang menjalankan diet ini mengkonsumsi lebih banyak protein dan lemaknya. Untus protein danlemak ini akan merasa kenyang dan selera makan akan menurun. Bagi yang menjalankan program diet atkins biasa di lakukan selama 6 bulan. Pada masa ini badan akan mengalami penurunan berat badan yang terlihat. Biasanya di ketahui pada minggu akhir pada bulan ke tiga atau awal bulan ke empat dari saat memulai program dietnya. Penurunan yang terjadi bisa sampai 11 kg dari berat sebelumnya. Sebenarnya untuk jumlah penurunan tergantung dari metabolisme tubuhnya.

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan

Diet atkins ini pertama kali di kenalkan oleh Dr. Robert Colemen Atkins, seorang dokter yang sudah banyak melakukan riset di bidang nutrisi. Riset ini di lakukan pad atahun 1970 dan menghasilkan temuan baru yang berhubungan dengan cara penurunan bera t badan dengan mengatur pola dan porsi makanan. Penemuan ini lalu di namakan diet atkins.

Menu Makanan Diet Atkins

Supaya dengan mudah menjalankan program diet atkins, di bawah ini ada menu makanan yang bisa di jadikan sebagai pilihan.

  1. Makan pagi dengan 2 buah telur orak arik dengan seiris daging dan setengah buah jeruk
  2. Makan siang dengan semangkuk sup sayuran, salad ayam dengan seledri dan separuh buah alpukat
  3. Makan malam, dengan sala berukuran kecil, sepotong daging dengan irisan tomat

Nah itu dia artikel tentang diet atkins untuk menurunkan berat badan yang sudah legendaris. Semoga memberikan manfaat. Dan selamat mencoba.

Cara Praktis Diet Ala Penduduk Okinawa

Cara Praktis Diet Ala Penduduk Okinawa. Diet okinawa ini muncul pertama kali dengan terinsipasi dari pola makan dan gaya hidup yang di lakukan oleh penduduk okinawa dijepang. Orang okinawa ini memiliki tubuh dan badan yang rata – rata sehat dan memiliki umur yang panjang. Maka dari itu melihat hal tersebut mengenai rahasia pola makan, gaya hidup sehat dan aktivitasnya itu menjadi dasar lahirnya program diet untuk melangsingkan badan.

Jenis makanan yang di pakai orang okinawa ini masih tergolong tradisional. Dalam menu makanan setiap hari yang biasa di konsumsi oleh orang okinawa ini terbuat dari unsur buah – buahan,kacang – kacangan, biji – bijian, segala macam sayuran, makan bersumber dari laut semisal ikan laut, rumput laut, kerang. Untuk jenis kacang – kacangan yang paling banyak di sukai adalah kedelai, tahu, yuba ( seperti tahu).

Masyarakat tradisional okinawa ini sangat jarang mengkonsumsi minuman beralkohol tetapi lebih banyak mengkonsumsi air putih dan teh. Biasa banyak minum teh yang berwarna hijau atau biasa di sebut teh oca. dalam sehari orang okinawa minum air putih sebanyak enam smapai tujuh gelas. Dengan minum air putih yang banyak menjadikan racun yangad di dalam tubuh ini akan terbuang. Selain itu minum yang banyak memberikan manfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh. Prinsip menu makanan orang okinawa ini sebenarnya sangat familiar yakni yang penting kenyang. Umunya 80% mereka merasa kekenyangan. Jadi sebelum mereka merasa kenyang saat mereka menyantap suatu makanan makan mereka akan berhenti sampai pada titik kenyang. Bila serius ingin menjalankan doet okinawa ini makan saat and amakan dan merasa kenyang pada asupan ke 100 makan saat asupan anda ke 80 harus berhenti.

Cara Praktis Diet Ala Penduduk Okinawa

Pola makan seperti ini bila di lakukan secara rutin dan disiplin akan membantu proses penurunan berat badan yang sangat cepat dan mudah untuk di lakukan. Pada umumnya bahwa saat menghindari makan danminum yang cenderung membuat kenyang merupakan salah satu jalan untuk menghindari kegemukan atau obesitas.

Program diet ala penduduk okinawa ini memiliki 6 unsur penting yang di jadikan sebagai patokan dari proses yang harus di jalani setiap harinya, yaitu :

  1. Kadar lemak yang rendah
  2. Mengkonsumsi bahan makanan laut seperti ikan laut, rumput laut dan semacamnya.
  3. Mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan
  4. Mengkonsumsi teh hijau
  5. Tercukupi air putih
  6. Hindari makan dan minuman yang mengandung bahan kimia dalam pengolahannya seperti makanan dan minuman instan dan cepat saji.

Begitulan cara diet ala penduduk okinawa. Semoga memberikan manfaat yang berati dan apabila bermanfaat share artikelnya yah. Selama mencoba.

Cara Praktis dengan Diet Cabbage Soup Untuk Melangsingkan Tubuh

Cara Praktis dengan Diet Cabbage Soup Untuk Melangsingkan Tubuh. Dalam menjalankan diet cabbage soup ini dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis selama 7 hari. Selama 7 hari tersebut hanya boleh menyertakan makanan tertentu yang dikonsumsi dengan sup seperti nasi putih atau nasi merah. Saat diet cabbagae soup ini pantangannya adalak dengan mengkonsumsi gula, susu, lemak dan semua makan yang di goreng. Untuk menu yang di konsumsi bisa beragam namun tetap pastinya menyertakan sayuran seperti kubis, bawang serta tomat. atau bisa juga mengkonsumsi sup bawang dengan jus tomat.

Cara Praktis dengan Diet Cabbage Soup Untuk Melangsingkan Tubuh

Resep Menu Diet Cabbage Suop

Di bawah ini meruapakan menu diet kubis dalam 7 hari yang bisa di jadikan pilihan untuk menurunkan berat badan:

  1. Hari pertama. Hanya mengkonsumsi buah – buahan kecuali pisang.
  2. Hari kedua. Hanya boleh mengkonsumsi sayur – sayuran yang di rebut matang atau kentang panggang yang di olesi dengan mentega pada malam hari.
  3. Hari ketiga. Hanya boleh mengkonsumsi segala macam buah dan sayuran,kecuali kentang dan pisang.
  4. Hari keempat. Hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu tanpa lemak saja, Untuk pisang dalam sehari anda hanya boleh maksimal 3 buah.
  5. Hari kelima. Hanya boleh mengkonsumsi enam buah tomat dalam sehari dan di perbolehkan menambah dengan daging sapi tidak boleh lebih dari 450 gr.
  6. Hari keenam. Di perbolehkan mengkonsumsi daging sapi maksimal 450 gr disertai sayur – sayuran yang sudah di rebus matang.
  7. Hari ketujuh. Anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi sup kubis dengan beras merah, jus buah, dansayur – sayuran yang sudah di rebus dengan matang.

Program diet kubis ini bisa untuk menurunkan berat badan dengan cepat,tetapi memiliki kelemahan yakni dapat menyebabkan kekurangan vitamin serta mineral penting dari dalam tubuh. Bila dilakukan dalam waktu yang lama maka pelaku diet akan menderita rasa mual, pusing, masalah pada ginjal, susah buang air besar, danterparahbisa juga terkena osteoporosis dini. Maka dari itu lakukan diet kubis inidengan program yang benat dan tepat. Saran terbaik adalah konsumsi sop kubis buatan sendiri agar terjaga kualitas dari kandungan gizi agar bisa di penuhi juga dari bahan – bahan yang sudh di pilih. Lakukan program diet ini tidak melebihi batas yang sudah di anjurkan. dalam menjalankan diet ini tidak boleh lebih dari 2 minggu.

Cara Paktis Diet Macrobiotics Untuk Melangsingkan Badan

Cara Paktis Diet Macrobiotics Untuk Melangsingkan Badan. Diet Macrobiotics merupakan program diet yang menggunakan metode holistik modern. Hal yang di perhatikan adalah pengaturan bahan makanan atau minuman yang di konsumsi. Selain itu lakukan dengan mengimbangnya dengan yoga atau meditasi lainnya. Cara diet Macrobiotics ini pertama kali di lakukan oleh ajaran Zen yaitu suatu aliran yang banyak di lakukan orang jepang. Konsep utamanya adalah menyeimbangkan aliran Yin dan Yang. Teori yin danyang ini merupakan konsep kesimbangan yang memadukan dalam memadukan antara konsisi fisik seseorang denga mental atau emosinya. Sehingga masing – masing orang yang menjalani program diet Macrobiotics akan berupaya membuat keseimbangan emosi antara unsur jasmani dan rohani.

Program yang harus di jalankan dalam melakukan diet Macrobiotics yakni dengan mengurangi porsi makanan dan minuman yang mengandung lemak seperti membatasi asupan telur dan segala macam susu dan bahan berlemaklainnya. Untuk sebagai bahan pengganti makananya adalah dengan makan buah – buahan, segala macam sayur – sayuran, kacang – kacangan, makan gandum, dan segala macam ikan.

Kunci utamanya dalah dengan mengkonsumsi bahan makanan yang sehat,alami dan tetap alami. Yang harus dilakukan adlah dengan memperbanyak makan yang berserat sepertipadi, jagung, buah – buahan, kacang – kacangan, sayur – sayuran, biji – bijian, dansemua jenis ikan. Untuk jenis dagingyang bolehdi makan seperti ; daging sapi, daging ayam, daging itik, daging burung, dan daging unggas lainnya. Untuk bahan makan dan minuman yang jadi pantangan adalah alkohol. dan yang boleh di konsumsi adalah teh dan air putih.

Cara Paktis Diet Macrobiotics Untuk Melangsingkan Badan

Cara menjalankan diet macrobiotics

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjalankan program diet macrobiotics adalah :

  1. Asupan makan yang di makan adalah makanan yang berasal dari padi- padian seperti beras putih, jagung, beras merah atau bulgur.
  2. Persentase dalam pola makanannya harus di atur dengan asupan 50% beras dan 50% dari makanan lainnya.
  3. Boleh konsumsi roti dan semacamnya dengan tanpa perasa.
  4. Sayuran yang di makan tidak lebih dari 30%
  5. Boleh makan kubis dan kemang kol
  6. Boleh makan bawang putih dan bawang merah
  7. Boleh makan seledri, daun selada, jamur, kapri, buncis dalam seminggu sebanyak 2 atau 3 kali saja
  8. Sayuran yang di makan harus di kukus atau di tumis hingga matang
  9. Biji – bijian sepertikacang atau rumput laut boleh di makan tidak lebih dari 10%
  10. Boleh makan kacang lentil
  11. Bisa makan makanan berbahan tahu
  12. Boleh makan ikan segar dalam seminggu 1 kali saja
  13. Pilih buah untuk konsumsi yang segar atau baru di petik
  14. Minum boleh di lakukan sata haus saja
  15. Harus minum air putih
  16. Di larang minum – minuman alkohol
  17. Di larang minum teh beraroma
  18. Di larang menggunakan mentega
  19. Pantangan untuk minum segala macam berbahan susu
  20. Hindari makanan yang menpunyai unsur telur
  21. Di larang mengkonsumsi makanan yang berbahan keju
  22. Dalam memasak di larang menggunakan perlatan litsrik, sebaiknya pilih yang menggunakan kayu atau gas.

Begitulah Cara Paktis Diet Macrobiotics untuk menurunkan berat badan sehingga memiliki penampilan yang ideal enak dilihat oleh mata. Selamat mencoba