Alasan Mengapa Remaja Wanita Bermasalah Dengan Berat Badan

Alasan Mengapa Remaja Wanita Bermasalah Dengan Berat Badan. Ini merupan hal yang sering di pikirkan banyak orang tua juga para perempuan remaja sendiri mengapa bisa terjadi. Ada beberapa alasan mengapa ini bisa terjadi. Tteapi sebelum itu kita harus tahu bahwa masa remaja adlah masa – masa peberitas di mana akan terjadi perubahan terhadap hormonnya sehingga akan berdampak pada nafsu makan. Jika nafsu makan tidak di kontrol dengan baik maka akan mengalami masalah berat badan yang berlebihan.

Alasan Mengapa Remaja Wanita Bermasalah Dengan Berat Badan

Selain itu inilah alasan mengapa pawa wanita remaja sering bermasalah dengan berat badannya alias gemuk :

  1. Stress
    Remaja wanita yang sedang mengalami stress misalkan setelah putus cinta atau nilai raport yang jelek akan stress. Biasanya akan meluapkan kemarahannya dengan makan misalkan makan coklat atau es krim sebagai pelariannya. Cokelat dan es krim ini adalah makanan yang kaya akan kalori kerena rasanya manis dan di buat dari lemak, susu dan juga gula yang banyak.
  2. Suka jajanan di luar
    Para remaja biasanyanya suka yang namanya nongkrong dan ngerumpi bersama teman – temannya sambil menyantap jajanan yang tidak sehat seperti bakso, gorengan, fast food, junk food, es krim, dan lainnya. Sesampainya di rumah mereka juga tidak bis amelewatkan makanan masakan ibunya. Sehingg yang terjadi adalah tubuh pun menjadi melar.
  3. Kebiasaan Ngemil
    Belajar sambil ngemil memang asik. Namun hal ini bila dibiarkan lama – lama akan menjadi kebiasaan. Jika sehari belajar 2 kali maka sebanyak itu juga akan makan cemilan. Lebih bahaya lagi bila camilan itu berupa keripik, gorengan, steak, friend chicken, cokelat, kue – kue manis, di tambah dengan malas olahraga atau beraktivitas di jamin tubuh akan cepat sekali melarnya.

Nah itu dia alasan mengapa wanita di usia remaja sering dan udah sekali tubuhnya gemuk ( klik jg http://detoxlemak.com/ ). Untuk itu peran orang tua pun sangat penting di dalam membantu putrinya dalam menjaga berat badan bisa selalu seimbang. Karena bila tidak di jaga makan akan berdampak buruk juga pada anak nantinya.

Food Combining Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan

Food Combining Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan. Untuk yang ingin menurunkan berat badan bisa melakukan banyak cara semisal berdiet. Untuk diet sendiri banyak cara untuk melakukan dan namanya juga beragam. Bagi kalangan perempuan sendiri program diet bisa melakukan dengan cara berpuasa, mengurangi porsi makan, berolahraga atau fitnes bahkan dengan mengkonsumsi obat pelangsing. Seiring waktu metode diet tumbuh dan berkembang dengan banyaknya penemuan – penemuan yang dilakukan oleh ahli. Salah satunya yang banyak di lakukan adalah diet dengan food combining. Food combining kini menjadi salah satu program diet yang banyak di pilih. Prinsipnya adalah dengan mengatur pola makan dengan memisahkan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Ini bertujuan supaya saat anda makan konsumsi protein dan kerbohidrat tidak di makan secara bersamaan. Ini di karenakan bahwa masa cerna antara dua jenis kandungan ini berbeda. Dalam penelitian pun mengatakan bahwa tubuh akan jauh lebih baik mencerna makanan dengan waktu dan jenis yang sama.

Food Combining Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Melangsingkan Badan dengan Food Combining
Bagaiamana cara yang benar sehingga di dapatkan hasil yang tepat. Baca ulasannya di bawah ini :
1. Minum perasan air jeruk nipis.
Bagi yang ingin menjalankan program diet secara food combining hal yang di lakukan adalah saat pertama kali dengan minum perasan air jeruk nipis dengan di campur air hangat. Di minum pertama kali saat anda bangun tidur. Hal ini memiliki manfaat sebagai tonik liver.
2. Sarapan buah
Saat sarapan pagi bisa memilih buah sebagai makanan utamanya. Ini di lakukan di karenakan buah mudah di cerna oleh tubuh. Makan buah ini di lakukan pastinya setelah minum perasanjeruk nipis hangat yah.
3. Makan siang dan makan malam
Untuk makan siang dan

Jenis Diet di Beberapa Negara Yang Berbeda – Beda

Jenis Diet di Beberapa Negara Yang Berbeda – Beda. Kini program diet sudah menjalan ke mana – mana diberbagai belahan dunia. Beda negara beda juga cara diet yang di jalani oelh penduduknya. Di jepang misalkan sebagai salah satu contohnya bahwa masyarakat yang ingin mendapatkan tubuh langsing memiliki teknik tersendiri yang mereka yakini ampuh untuk di jalani. Demukian pula di negara prancis dan china. Bagaimana diet melangsingkan tubuh ala penduduk megara – negara asing tersebut?

Jenis Diet di Beberapa Negara

Berikut ini kami akan ulas tehnik diet yang umum di lakukan oleh masyarakat dari ketiga negar aitu yang tidak ada salahnya untuk kita coba.
1. Diet Ala Orang Prancis
Orang prancis terkenal memiliki bentuk atau postur tubuh ramping dan cenderung kurus. Ini disebabkan oleh pola makan yang sangat menghargai proses makanan mereka. Paa waktu makan, mereka menyantap hidangan dengan tenang tanpa gangguan seperti menonton tv atau membaca buku. Jenis hidangan mereka pun diwajibkan untuk selalu menghidangkan buah, sayur dan minyak zaitun. Untuk camilan mereka cenderung mengkonsumsi sayuran dengan yoghurt dan roti gandum.
2. Diat Ala Orang China
Masyarakat cina menggunakan filsafat keseimbangan YIN dan Tan untuk makanan mereka agar tubuh menjadi seimbang dan harmonis. Mereka menyajikan makanan yang bersifat dingin ( buah dan sayur) dan bersifat panas ( bumbu – bumbu berasa pedas, cabe, kopi) di meja makan. Hidangan berupa sup selalu di sajikan karena jenis hidangan ini dapat mengontrol nafsu makan dengan mengisi perut dengan cairang sehingga bisa mencegah makanan secara berlebihan. Selain itu, para wanita di china gemar sekali minum teh hijau yang terbukti sangat bermanfaat meningkatkan proses pembakaran lemak tubuh.
3. Diet Ala Orang Jepang
Penduduk jepang biasanya menyajikan hidangan dalam mangkuk – mangkuk kecil. Gunanya untuk mencegah makannya berlebihan. Makanan mereka diolah secara minimal ( dimasak sebentar saja) atau bahkan di sajikan mentah untuk alasan menjaga kualitas gizinya.

Sudah tahu bukan jenis dietnya, sekarang tinggal anda sendiri memilih diet mana yang dirasa nyaman di terapkan dalam program diet terbaiknya. Selamat Mencoba.

Cara Mudah Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dengan Sederhana

Cara Mudah Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dengan Sederhana. Untuk dapat memiliki tubuh yang langsing kita tidak perlu melakukan latihan – latihan fisik berat yang menguras semua tenaga dan uang dengan cara pergi ke fitnes center atau gym. Dengan melakukan tugas rumah tangga di rumah seperti bersih – bersih rumah, mencuci pakaian, memasak, mengurus anak, naik turun tangga dll.

Cara Mudah Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dengan Sederhana

Hal ini bisa membakar lemak tubuh. Kemudian di waktu santai and adapat menggunakan waktu untuk melakukan olahraga ringan seperti :
1. Berjalan cepat
Berjalan cepat merupakan salah satu bentuk latihan yang paling nyaman. Berjalanlah dengan langkah – langkah lebar dan cepat agar tubuh anda lebih cepat menguraikan lemak di tubuh.
2. Jogging
Ketika melakukan jogging atau berlari – lari kecil, artinya anda telah melakukan senam bagi jantung anda. Gunakan sepatu olahraga yang sesuai agar tidak mencederai otot.
3. Bersepeda
Jika anda memiliki sepeda, anda dapat melakukan olahraga sepeda. Bersepeda dapat membakar lemak lebih dari 700 kalori dalam satu jam.
4. Berenang
Dengan berenang anda dapat melatih semua otot tubuh anda. Berenang juga membantu anda menjaga sendi – sendi tubuh agar tetap fleksibel sehingga sangat disarankan di lakukan oleh mereka yang menderita arthritis, masalah pada punggung, kegemukan dan juga bagi wanita hamil.

Cara Diet Yang Salah Dan Membahayakan Kesehatan Anda

Cara Diet Yang Salah Dan Membahayakan Kesehatan Anda. Kita tahu bahwa diet yang salah bisa menimbulkan masalah kesehatan. Alhasil bukannya tubuh yang di dapat langsing melainkan malahan penyakit. Berikut ini akibat diet yang salah yang harus anda tahu :
1. Anorexia Bulimia
Anorexia Bulimia merupakan masalah makan yang di timbulkan akibat ambisi yang kuat dalam menurunkan berat badan. Anorexia Bulimia sering terjadi pada mereka yang melakukan diet ketat sehingga dapat memberikan masalah serius paa kesehatan tubuh. Menurut ahli nutrisi, Anorexia Bulimia bisa menyebabkan beragam komplikasi terhadap kesehatan seperti :
– Timbul luka pada esofagus ( saluran penghubung mulut dan lambung) akibatnya akan sering muntah – muntah. Tekanan pada lambung akibat muntah bisa melukai lapisan esofagus. Luka pada esofagus dapat menyebabkan pendarahan yang hebat atau bengkak dan luka pada sofagusnya.
– Cairan hati dan asam lambung dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada membran yang melapisi esofagus sehingga terjadi konsisi yang disebut esophagistis. Masalah kesehatan ini sering menimbulkan luka dan penyempitan saluran pencernaan.
– Timbul komplikasi pada ginjal, dehidrasi, kelelahan, lemas dan konstipasi.
Wanita yang melakukan diet ketat dan melakukan olahraga terlalu sering dan berat cenderung menderita Anorexia Bulimia dimana mereka menjadi ketakutan untuk meyantap makanan dan sellau merasa harus terus menurunkan berat badan walaupun sebenarnya tubuh mereka telah menjadi sangat kurus.
2. Kurang gizi
Diet yang terlalu ketat sering membuat orang menjalaninya kurang gizi. Pada sebagian orang yang menerapkan diet yang menghilangkan saru atau beberapa jenis gizi tertentu dalam menunya sehari – hari dapat mengalami kekurangan taerhadap zat gizi tersebut.

Cara Diet Yang Salah Dan Membahayakan Kesehatan Anda

Ada beberapa metode diet yang salah dan sangat membahayakan tubuh, antara lain :
1. Diet yang mengurangi jumlah kalori yang di butuhkan tubuh.
Secara normal wanita dewasa memerlukan 2.200 perhari dan pria memerlukan 2.800 kalori perhari. Jumlah kebutuhan kalori tersebut bisa meningkat bila kita melakukan kerja yang lebih berat. Jika jumlah kalori yang diperlukan dikurangi maka tentu saja akan menimbulkan masalah terhadap kesehatan tubuh.
2. Diet tanpa lemak
Sebenarnya lemak yang harus dihindari adalah lemak hewani saja ( daging, keju, telur, ikan, susu hewani ) karena lemak hewani bersifat jenuh, mengandung kolesterol jahat dan sulit dicerna tubuh sehingga cenderung mengendap sebagai timbunan lemak du bawah kulit dan dinding pembulug darah. Sedang lemak nabati ( margarin dan kacang – kacangan ) justru baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Jika jenis lemak ikutan dihindari dalam menu sehari – hari tentu saja akan menimbulkan gangguan pada kesehatan tubuh.
3. Diet tanpa salah satu gizi tertentu
Banyak dari kaum remaja yang berdiet memilih menghindari makanan yang mengandung karbohidrat. Mereka tidak mau makan nasi, roti, atau mie, namun hanya makan protein daging sebagai sumber energi tubuh. Ini merupakan contoh diet yang salah. Meskipun tubuh akan cepat menjadi kurus namun tubuh bisa membentuk racun keton ( hasil sampingan dari metabolisme lemak ) yang menyebabkan kematian sebagai akibat dari kekurangan karbohidrat.
4. Diet yang membuat berat badan turub drastis
Pelaku diet yang mengalami penurunan berat badan secara drastis atau sangat cepat beresiko mengalami komplikasi kesehatan, seperti hati dan ginjal karena kedua organ tubuh tersebut dipaksa untuk bekerja keras demi menggantikan cadangan gula dan energi dalam darah. Sebaiknya ketika melakukan diet, penurunan berat badan harus melebihi 1 – 2 kg dalam seminggu.

4 Jenis Bentuk Tubuh Wanita

4 Jenis Bentuk Tubuh Wanita. Wanita memang di sebut sebagai mahluk Tuhan paling sexy di dunia ini. Sehingga para wanita melakukan cara supaya memiliki tubuh yang indah mempesona. Saat melihat wanita kita bisa mengetahui bentuk dan lekuk tubuhnya satu dengan yang lain itu berbeda. Mengapa seperti itu? Ya itulah keunikan setiap manusia yang tidak akan di temui satu dengan yang lainnya. Berbicara mengenai bentuk tubuh wanita sendiri ada beragam typenya. MUngkin banyak dari anda yang belum tahu, baca artikel ini supaya lebih paham yah.
1. Type tubuh limfatik
Orang yang memiliki tipe tubuh ini akan mengalami berat badan di seluruh tubuhnya jika terjadi kegemukan. Ciri – ciri tubuh type limfatik seperti :
– Sistem metabolisme tubuhnya sangat lamban
– Tidak suka olahraga
– Suka makan yang terbuat dari susu, krim, keju, es krim

Jenis Bentuk Tubuh Wanita
ype tubuh limfatik

2. Type Tubuh gynaeoid
Orang yang memiliki tubuh dengan tipe gynaeoid akan mengalami berat badan dan penimbunan lemak di sekitar pinggul dan paha. Apabila terjadi kegemukan bentuk tubuhnya akan menyerupai buah pir. Ciri – ciri tubuh dengan type gynaeoid antara lain :
– Penimbunan lemak terjadi di sekitar pinggul, paha dan pantat akibat dominasi estrogen
– Sering mengalami selulit
– Suka makan yang berlemak dan manis
– Bersifat feminin

Type Tubuh gynaeoid
Type Tubuh gynaeoid

3. Type tubuh android
Orang yang memiliki tubuh dengan type android ini akan mengalami kegemukan pada daerah tubhu bagian atas dan perut sehingga akan menyerupai buah apel. Ciri – ciri tipe android ini antara lain :
– Penimbunan lemak terjadi pada tubuh bagian atas dan perut
– Tidak memiliki pinggang yang kecil
– Tulang dada lebar dan otot lengan dan kaki kuat
– Suka makanan yang tinggi kolesterol atau asin dan karbohidrat

Type tubuh android
Type tubuh android

4. Type tubuh tyroid
Orang dengan tubuh jenis tyroid ini akan susah mengalami peningkatan berat badan karena laju metabolisme tubuhnya sangat tinggi. Ciri – ciri tipe tubuh tyroid itu seperti :
– Suka menggunakan stimulan, seperti kafein, nikoin, guka, juga pemanis buatan
– Suka makan – makanan yang manis, kopi dan rokok

Type tubuh tyroid
Type tubuh tyroid

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing. memiliki tubuh langsing dan sehat adalah idaman setiap orang. Tidak hany akaum wanita saja, namun kaum pria pun saat ini berusaha untuk tampil dengan tubuh langsing. Memang sebagian besar masyarakat berasumsi bahwa tubuh langsing membuat penampilan seseorang tampak sempurna dan postur tubuh terlihat lebih proposional. Banyak cara yang bisa di tempuh guna mendapatkan bentuk prtut yang rata dan pinggang yang ramping. Ada yang menguras isi dompetnya untuk pergi ke gym dengan tujuan melakukan fitnes yang sangat melelahkan, ada juga yang bergantuung dengan hanya mengkonsumsi air atau ada pula yang mengikuti pola diet ketat yang membahayakan bagi mereka sendiri. Namun demikian godaan untuk makan dan mengabaikan berat badan sangatlah kuat sehingga banyak di antara mereka yang sedang berusaha melangsingkan tubuh menemui kegagalan. Beberapa dari mereka ada yang jatuh sakit akibat program diet yang mereka pilih, atau mereka malah beralih menjadi obesitas. Untuk menghindari hal – hal yang tidak di inginkan tersebut kita harus mengetahui secara jelas cara cara untuk melangsingkan tubuh secara tepat.

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing sebenarnya tidaklah susah. Namun perlu di ingat bahwa menurunkan berat badan k eberat ideal tidak bisa secara drastis.Di perlukan kedispilinan dan kesabaran demi mencapai tujuannya. Untuk melangsingkan tubuh kita harus mengikuti program pelangsingan tubuh yang mengelola 2 hal ini :
1. Fisik ( tubuh)
2. Mental ( pikiran)
Gerakan tubuh ( olahraga ringan) dan olah pikiran memiliki peran yang sama penting dalam upaya membentuk tubuh langsing atau mengatasi masalah kegemukan. Latihan fisik ini di tujukan untuk membakar lemak berlebihan dalam tubuh, sedangkan olah pikiran dilakukan untuk menumbuhkan kesadaran pikiran sehingga anda dapat mengontrol pikiran dan diri anda. dan mengubah cara pandang anda terhadap diri dan tubuh anda sendiri. Selanjutnya anda akan mengetahui bagaimana cara mendapatkan tubuh langsing yang benar dan menyenangkan.

Mengapa Wanita Harus Langsing?

Mengapa Wanita Harus Langsing? Setiap wanita pasti mendambakan bentuk tubuh yang langsing ideal. Tubuh yang langsing merupakan salah satu kriteria kecantikan wanita. wanita dengan tubuh langsing juga memberi kesan bahwa wanita tersebut pandai dalam merawat kesehatan dan kecantikan. Dari berbagai bidang kesehatan pun wanita dengan tubuh langsing lebih mendapat perhatian dan prioritas. Demikian besarnya pengaruh langsing itu sendiri dalam kehidupan wanita sekarang ini, sehingga tidak mengherankan jika kaum wanita berjuang dan berlomba demi mendapatkan bentuk tubuh yang di inginkan.

Akan tetapi, godaan pola hidup dan pola makan yang kurang tepat sangatlah kuat. Di tambah lagi dengan minimnya pengetahuan wanita tentang cara dan pentingnya menjaga bentuk tubuh yang ideal sekaligus sehat alami. Hal ini menyebabkan banyak kaum wanita mulai dari yang muda atau remaja, ibu – ibu bahkan lansia menderita kelebihan berat badan atau obesitas. Padahal obesitas ini membawa resiko terhadap kesehatan tubuh, disamping juga mengurangi nilai penampilan. Untuk itu kaum wanita sebaiknya mengetahui akan bahayan yang akan di timbulkan apabila memiliki berat badan yang berlebihan serta cara mendapatkan dan mempertahankan tubuh langsing ideal.

Wanita Harus Langsing

Langsing identik dengan bentuk tubuh dengan pinggang yang ramping, perut tidak buncit danmemiliki berat tubuh yang ideal. Tubuh langsing itu di tandai dengan tidak adanya lemak yang berlebihan di tubuh, terutama di bagian perut, paha, lengan. Wanita dengan tubuh yang langsing sudah barang tentu membuat rasa percaya diri sebab pandangan umum mengatakan bahwa memiliki langsing itu indah. Dengan tubuh yang langsing seperti di sebutkan di atas bahwa mencerminkan wanita tersebut pandai merawat bentuk tubuh serta sehat. Wanita dengan perut ramping dan tubuh langsing akan terlihat fit dan mempersona. Apalagi bagi wanita yang baru saja melahirkan, perut akan menjadi perhatian utama. Karena bila tidak di rawat dengan baik, perut tersebut akan jeadi kendur, bergelambir penuh lipatan pada kulit perut.

Ada beberapa alasan yang menyebabkan wanita ingin memiliki tubuh langsing dan sehat, antara lain?
1. Ingin menjadi pusat perhatian orang
2. Ingin sehat
3. Ingin terlihat seksi
4. Ingin semua jenis pakaian muat di badannya
5. Ingin di sayang oleh sang kekasih atau suami
6. Tuntutan oleh pekerjaan, misalkan sebagai seorang model dan SPG.
7. Meniru tokoh wanita di TV, Iklan atau di lingkungannya.

Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan

Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan. Setelah pernikahan hal yang membuat wanita tegang adalah saat melahirkan. Saat proses persalinan memang kelahiran anak sangat di tunggu – tunggu oleh semua pasangan. Tetapi setalah persalinan selesai banyak wanita yang memiliki bebasn pikiran alias ke khawatiran dalam dirinya. Apa itu? Perubahan akan bentuk tubuh yang terjadi inilah yang akan jadi pikiran terus. Biasanya setelah melahirkan berat badan wanita itu akan bertambah. Membuat menjadi lebih gembrot alias gendut pasti tidak akan menariklagi. Menjadikan rasa percaya diri mulai hilang bahkan bisa saja timbul ketakutan kalau suaminya tidak akan tertarik lagi padanya sehingga akan mempengaruhi kehidupan keluarganya.

Sebenarnya banyak jalan yang bisa di tempuh dalam perjuangan mendapatkan kembali berat badan idealnya. Sudah banyak kog cara – cara yang bisa di pilih. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi ramuan tradisional yang sudah banyak di pakai turun temurun untuk melangsingkan badan dan mengecilkan perut sehabis melahirkan.

Kumpulan Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut Wanita Pasca Melahirkan

Ramuan tradisional untuk mengecilkan perut setelah melahirkan ituada 2 cara, yakni ramuan yang di tempel diperut dan ramuan yang di konsumsi dengan di minum. Yuk kita ulas satu per satu.

  1. Ramuan tradisional yang di tempel
    A. Cara mengecilkan perut wanita sehabis melahirkan dengan cara di tempel dapat di lakukan menggunakan bahan -bahan herbal seperti terpung beras, jahe, asam jawa, cinnamon, rimpang bangle. Cara membuat ramuannya juga mudah sekali tinggal campur semua bahan yang ada lalu balurkan pada bagian perut dan juga punggung. Tidak hanya akan membuat perut menjadi ramping, ramuan ini juga akan membuat merasa nyaman.
    B. Untuk ramuan yang kedua ini bahannya bisa di dapat dengan mudah dan sangat sederhana. Bahannya adalah 2 – 3 lembar kulit pisang. Lalu kulit pisang ini di kukus dengan di kucuri air perasan jeruk nipis dan tambahkan kayu putih selama kurnag lebih 20 menit. Diamkan sebentar biar lebih dingin. Setelah itu tempelkan pada perut wanita yang setelah melahirkan. Akan terasa nyaman dan hangat sekaligus akan membakar lemak yang ada sehingga membuat lebih ramping kembali.
  2. Ramuan tradisional untuk merampingkan perut dengan di minum
    Cara membuat ramuan tradisional merampingkan perut adlah dengan beras kencur. Lalu bagaimana bahan dan cara membuatnya?
    Bahan – bahan yang harus di siapkan adalah :
    – Sendok makan beras
    – Jahe
    – Kunyit
    – Kencur
    – Gula merah ( gula jawa ) sebanyak 125 gr
    – 1 sendok makanasam jawa dan garam
    – 1 butir jeruk nipis
    – 1 lembat daun pandan

Cara membuat ramuan pengecil perut

  • Rendam beras selama kurang lebih 3 jaman
  • Masukkan kunyit, jahe, gula merah, daun pandan, asam jawa ke dalam panci dan rebut dengan 3 gelas air bersih sampai mendidih kemuadian di saring.
  • Kunyit,kencur, jahe yang sudah di rebus tadi kemudian di tumbuk bersama dengan beras.
  • Setelah semuan bahan halus campur air yang tadi di gunakan untuk merebus
  • Aduk semua bahan menjadi satu kemudian saring dengan kain yang bersih juga lembut sehingga akan di dapat air perasan ramuannya
  • Setelah itu tambahkan perasan air jeruk nipis dan juga garam.
  • Setelah selesai ramuan herbl ini siap untuk di minum sebagai program pelangsingan perut setelah melahirkan.

Begitulah cara untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Semoga tips ini memberikan banyak manfaat bagi para wanita yang menginginkan perutnya kembali langsing. Selamat mencoba.

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun. Kini bagi anda yang memiliki payudara yang besar dan ingin membuat lebih kecil sehingga terlihat proposional bisa dengan memakai minyakzaitu. Tetapi sebelum itu ada yang harus di perhatikan terlebih dahulu.

  1. Perlu di ingat bahwa untuk membesarkan payudara yang kecil ini bisa dibesarkan dan juga untuk di kencangkan. tetapi bila untuk mengecilkan payudara berarti pada dasarnya harus membuang sebagian lemak yang terjadi adalah dengan menurunkan berat badan. Dan ini di lakukan dengan diet menyeluruh.
  2. Selain menjalankan diet lakukan juga olahraga untuk menghilangkan lemak di sekitar dadanya. Salah satu pilihan bisa memilih sit up.
  3. Oleskan minyak zaitu secara rutin di payudara anda.

Setelah mengetahui hal tersebut di atas, saatnya menggunakan minyak zaitun untuk memperolah payudara yang ideal nan menawan. Seperti di atas sudah sedikit disinggung untuk mengecilkan payudara berati harus menurunkan berat badannya karena juga akan mengurangi lemak – lemak yang ada di sekitar dada. Penggunaan minyak zaitun untuk program diet itu mudah sekali. Cukupkan pemakaian minyak zaitun saat anda sedang masak. Bisa dikatakan bahwa minyak zaitun di jadikan sebagai pengganti minyak goreng. Minyak zaitun ini sangat bagus untuk diet karena mampu membakar lemak jauh lebih cepat. Mengapa minyak zaitun jadi pilihan. Selain itu minyak zaitun bisa di tambahkan ke dalam salad. Sehingga salad ini akan menjadi lebih sehat.

Cara Mengecilkan Payudara Menggunakan Minyak Zaitun

Prinsipnya untuk menurunkan berat badan ini dengan menjalankan pola makan yang sehat dan juga rajin olahraga. Untuk dapatkan pola makan yang sehat harus di kurnagi beragam makanan seperti karbohidrat, lemak dan gula yang berpotensi menjadikan obesitas. Untuk jenis makanan yang harus di hindari adalah nasi, mie. Pilihan bagus untuk asupan karbohidrat adalah beras merah, gandum, dan oat. Jenis makanan yang mengandung lemak harus di kurangi semacam daging dan juga makanan yang berminyak, tetapi untuk minyak zaitun tidak termasuk.

Barengi dengan olahraga untuk dapatkan hasil yang lebih baik. Pilih olahraga yang membuat anda nyaman dan tidak harus mendatangi pusat kebugaran. Karena bisa memilih jogging, lari, treadmill, push up dan lainnya.

Selama menjalankannya jangan lupa untuk selalu mengolesi payudara anda dengan minyak zaitun supaya kencang dan untuk menjaga kelembabanya juga. Perlu di catat bahwa minyak zaitun untuk memasak dan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit itu berbeda.

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk. Zone diet merupakan program diet yang sangat baik untuk di lakukan bagi orang yang sedang mengalami diabetes atau kencing manis. Diet ini di perkenalkan pertama kami oleh seorang peneliti kesehatanThe Boston Unibersity School of Medicine Amerika Serikat yang bernama Dr. Barry Sears.

Zone diet memiliki program yang bersandar pada konposisi yang terkandung pada setiap makanan yang ada di dalamnya. Bagi yang menjalankan program diet ini di anjurkna untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur karbohidrat sebesar 40%, unsur protein sebesar 30%, unsur lemaknya 30%. Dengan komposisi makanan yang demikian diharapkam konsep diet ini mampu menurunkan berat badan. Lakukan secara teratur maka berat badan bisa turun sampai 1,5 kg selama seminggu.

Cara Praktis Zone Diet Untuk Melangsingkan Badan Gemuk

Zone diet mengindikasikan jalur komposisi bukan jalur langsung kepada unsur- unsur makanan yang ada. Sehingga format zone diet adalah dengan pembatasan komposisi bukan pembatasan terhadap makanan. Dengan cara ini anda tidak harus memikirkan apa yang harus anda makan dan apa yang tidak boleh sehingga anda akan obsesif terhadap makanan. Selain itu mengatur kesimbangan makan, selalu menghitung dan mengukur makanan yang akan di konsumsi dapat membuat kita merasa rumit dan stress pada akhirnya.

Resiko bila kita berhenti seketika maka akanmengalaminafsu makan yang semakin tinggi dan merasa lapar semakin sering. Sehingga kondisi ini akan membuat semakin sering untuk mengkonsumsi makanan dan mengakibatkan berat badan anak naik alias gendut.

Contoh menu makanan zone diet:

  1. Sarapan dengan conden beef dan telur orak arik
  2. Snack dengan cherry choc zone bar
  3. Makan siang dengan salad ayam yunani
  4. Makan malam dengan kaserole kalkun dengan couscous dan brokoli.

Nah itu dia lusankami mengenai cara menurunkan berat badan dengan zone diet. Semoga memberi manfaat dan pengetahuan kita semua.

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan. Salah satu metode diet yang terkenal di amerika ya diet trevose, tetapi untuk kalangan orang indonesia cara ini kurang banyak yang tahu. Diet ini sangat di anjurkan karena para perempuan yang sudah menjalankan terbukti dapat mempertahankan berat badan idealnya hingga waktu yang lama. Menurut Mary L jackson mengatakan bahwa diet ini cukup berarti dantidak akanmengalami kegemukan apabila mematuhi pada aturan diet.

Dalam menjalankan dengan program diet ini selama enam bulan pertama akan menjadi masa yang sulit karena anda harus mengubah pola makn dan menggantinya kebiasaan yang buruk dengan kebiasaanyangbaik. Memang diperlukan waktu yang lebih lama dalam pelaksanaan diet ini. Bila anda disiplin dalam menjalankannya maka dalam waktu 2 tahun sudah bisa menikmatinya.

Kelemahan diet trevose ini adalah pada jangkauan waktun pelaksannanya. Membutuhkan 2 tahun untuk mendapatkan hasil yang maksimal sehingga bila pelaku diet yang tidak sabar maka akan serta merta memutuskan untuk menyudahinya.

Cara Praktis Diet Trevose Untuk Program Pelangsingan Badan

Cara diet trevose dengan mudah

Bagaimana cara menjalankan diet trevose? Baca di bawah ini ya??

  1. Ambil makanan berat atau ringan lalu makanlan secara perlahan. Cara ini berlaku di mana saja, saat makan di rumah, di kantor,di tempat nongkrong dan lainnya.
  2. Saat menonton televisi sebisa mungkin untuk menghindari makan atau ngemil.
  3. Boleh makan apa saja, tetapi memang harus dibatas pada makanan yang berkalori tinggi.
  4. Ambil makanan sesuai denagn besarnya porsi makannya saja jangan sampai melebihi. Jika bisa malahan dikurangi.
  5. Mulai hitung berapa besar kalori yang sudah di konsumsi.

Semoga ulasan mengenai cara diet trevose ini memberi manfaat bagi kita semua. Selama mencaoba

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal. Diet south beach memiliki konsep program yang berbeda dengan program diet pelangsingan badan yang lain. Perbedaan bisa kita lihat pada program diet lain bahwa makanan yang berunsur lemak, protein, atau karbohidrat di pandang sebagai sebuah pantangan dan harus di hindari., tetapi pada diet ini boleh di konsumsi. Hal utama adalah dalam memilih jenis karbohidrat dan lemak yang baik dan tepat bagi tubuh kita bukan untuk membatasi atau menghidarinya.

Pada dasarnya diet ini cocok untuk anda yang menderita diabetes juga yang mengalami obesitas atau kegemukan. Karena konsep diet ini adalah konsep indeks glikemik (IG). Dalam setiap makanan yang di makan di harapkan cepat untuk menaikkan kadar gula darah ( klik jg detoxlemak.com ). Mengkonsumsi makanan yang tinggi IGnya dapat mengakibatkan gula darah cepat naik sehingga pada akhirnya bisa menghasilkan insulin berlebihan.

Cara Praktis Diet South Beach Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Pedoman menjalankan diet south beach

Langkah untuk menjalankan diet south beach ini ada berapa hal, seperti :

  1. Langkah pertama
    Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kita tidak semua harus di hindari. Hanya karbohidrat yang buruk saja yang tidak boleh masuk ke dalam tubuh seperti kentang, roti yang jadi pantangan dalam program diet ini. Pada tahapan ini yang menjalankan diet tetap makan sebanyak 3 kali sehari ditambah makan selingan. Untuk ukuran makanan tidak perlu di kurangi. Tahapan ini di jalani minimal 2 minggu dan dapat dijalani hingga 1 bulan. Setelah menjalani tahap yang pertama diperkirakan berat badan akan turun 5 sampai 6 kg.
  2. Langkah kedua
    Pada langkah kedua ini diharapkan penurunan berat badan di dapatkan pada berat badan yang di inginkan. Tahapan ini di sebut dengan pemberian karbohidrat ( karbohidrat baik ) kembali. Asupan makanan yang bersumber dari karbohidrat tersebut dapat anda penuhi dari biji – bijian, beras tumbuk, kacang – kacangan. Untuk jenis makanan yang harus di hindari seperti nanas, semangka, roti, kentang dan wortel. Dengan menjalankan proses diet ini penurunan berat badan bisa di capai antara setengah sampai 1 kg per 1 minggu.
  3. Langkah ketiga
    Langkah ketiga di sebut dengan langkah pemeliharaan. Tujuannya adalah untuk memelihara berat badan yang telah di capai agar tidak naik atau tidak turun secara cepat. Pada langkah ini jumlah dan jenis asupan makanan lebih beragam bila di bandingkan dengan fase sebelumnya. Dalam fase ini anda bis menambahkan makanan seperti anggur, buah pir, buah jeruk, buah apel. Untuk jenis kacang – kacangan yang harus di makan adalah kedelai, buncis, kacang merah, kacang hijau. Gunakan makan kacang ini sangat bagus untuk di jadikan pemasok lemak dan protein.

Semoga artikel ini memberi manfaat. Selamat mencoba.

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan. Program diet ini menjadikan unsur karbohidrat yang ada di dalam tubuh memiliki kadar indeks glisemiknya pada tingkatan sangat rendah atau sedang. Indesk glisemik merupakan level perbedaan dari efek karbohidrat terhadap tingkat glukosa darah. Indeks glisemin atau perbedaan dampak karbohidrat terhadap tingkat glukosa darah dapat membantu menyeleksi dan membedakan makanan sesuai dengan tingkat kecepatan dalam mempengaruhi kadar gula dalam tubuh.

Setiap makanan yang menyebabkan peningkatan gula darah dengan sangat cepat dapat di kelompokkandalam 2 bagian yakni tinggi dan sangat tinggi. Untuk masakan yang membuat lambat dapat di bagi menjadi 2 bagian yakni kelompok sangat lambat dan lambat sedang.

Peningkatan kadar gula yang terdapat dalam tubuh yang sebelumnya di pengaruhi oleh unsur – unsur makanan kaena pada dasarnya gula dapat memicu peningkatan hormon supaya cepat melepas atau yang biasa di sebut dengan insulin. Fungsi dari insulin adalah sebagaizat untuk menarik gula dari aliran darah ke sel tubuh kemudian dijadikan energi.

Cara Praktis Diet Lambat Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan

Di bawah ini merupakan makanan yang memiliki unsur tinggi GI dan harus di hindari dalam menjalan program diet ini:

  1. Segala makanan yang terbuat dari tepung dan gula yang di suling
  2. Segala masakan olahan
  3. Makanan beku
  4. Segala makanan kaleng yang terbuat dari tepung dan gula selingan
  5. Semua makanan yang tergolong dengan makanan glisemik seperti roti bagel, muffin, roti,pasta, sereal, pancake, biscuit, kue beras, keripik tortila.

Untuk jenis makanan yang memiliki rendah glikemik seperti buah – buahan, sayur – sayuran, kacang – kacangan, biji – bijian, daging sapi, daging ayam, telur, ikan, dan gandum.

Kunci penurunan berat badan yang sukses adalah dengan tetap menjaga zona pembakaran lemak sepanjang hari. Makanan yang mengandung tinggi glisemiknya membuat anda keluar dari zona pembakaran lemak. Di karenakan gula darah secara terus menerus menaikkan dan menurunkan serta memicu hormon yang salah. Saat tubuh memprroduksi insulin dalam jumlah yang besar tubuh akan menyimpan banyak karbohidrat sebagai lemak sekaligus mencegah produksi glukagon yaktu suatu hormon yang bekerja untuk mengurai lemak.

Saat menjalankan diet rendah karbohidrat, maka memberikan dampak bahwa akan mudah gelisah, karena otak tidak mendapatkan bahan bakar yang cukup guna menjalankan fungsinya. Faktor inilah yang menjadikan orang mudah sekali berganti – ganti mood, nafsu makanyang tinggi dan kesulitan memfokuskan pikiran, cepat marah, juga kesulitan berkonsentrasi.

Bagi yang sedang menjalankan diet glisemik untuk menurunkan berat badan ideal akan dapat mencapai penurunan berat tubuh yang lebih banyak dam lebih bisa bertahan dengan cukup lama. Ini terjadi karena kadar gula dalam tubuh dapat terjaga dengan stabil. Dengan stabilnya gula darah ini akan membantu tubuh dalampembakaran lemak dengan seketika dan sepanjang waktu.

Begitulah ulasan kami mengenai cara diet lambat karbohidrat. Semoga artikel ini memberikan manfaat terbaik. Selama mencoba.

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan. Diet atkins merupakan program diet yang di lakukan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan rendah karbohidrat. Saat menjalankan program diet ini harus menghindari sebanyak mungkin makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat seperti singkong, keju, beras merah, kentang tela pohon, segala macam mie, roti dll. Sehingga bila memang anda serius menjalankan program diet penurunan berat badan sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang berkarbohidrat dan tetap mengatur pola makannya. Karena berpantang dengan makanan yang berkarbohidrat untuk itu bisa di pilih atau sebagai penggantinya adalah pilih makanan atau minuman yang mengandung protein dan lemak. Sehingga protein danlemakini sebagai makanan alternatif untuk mengurangi konsumsi terhadap karbohidrat.

Untuk makanan yang mengandung lemak dan protein bisa di dapat dengan mudah karena ad di sekitar kita seperti makanan yangberbahan dasar daging, telur, segala macam ikan baik ikan tawar atau ikan laut, kedelai dll. Pada dasarnya makanan yang sehat yang mengandung lemak dan protein memang harus di konsumsi setiap harinya. Tetapi bila sedang menjalankan program idet atkins ini di anjutkan untuk menambah kadar makan yang mengandung protein dan lemaknya. Ini di gunakan untuk mengganti energi yang telah biasa di dapat dari karbohodrat. Diet atkins ini akan memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga bisa menahan rasa lapar. Di karenakan orang yang menjalankan diet ini mengkonsumsi lebih banyak protein dan lemaknya. Untus protein danlemak ini akan merasa kenyang dan selera makan akan menurun. Bagi yang menjalankan program diet atkins biasa di lakukan selama 6 bulan. Pada masa ini badan akan mengalami penurunan berat badan yang terlihat. Biasanya di ketahui pada minggu akhir pada bulan ke tiga atau awal bulan ke empat dari saat memulai program dietnya. Penurunan yang terjadi bisa sampai 11 kg dari berat sebelumnya. Sebenarnya untuk jumlah penurunan tergantung dari metabolisme tubuhnya.

Beginilah Cara Praktis Diet Atkins Sebagai Program Pelangsingan Badan

Diet atkins ini pertama kali di kenalkan oleh Dr. Robert Colemen Atkins, seorang dokter yang sudah banyak melakukan riset di bidang nutrisi ( baca jg program diet smart detox ). Riset ini di lakukan pad atahun 1970 dan menghasilkan temuan baru yang berhubungan dengan cara penurunan bera t badan dengan mengatur pola dan porsi makanan. Penemuan ini lalu di namakan diet atkins.

Menu Makanan Diet Atkins

Supaya dengan mudah menjalankan program diet atkins, di bawah ini ada menu makanan yang bisa di jadikan sebagai pilihan.

  1. Makan pagi dengan 2 buah telur orak arik dengan seiris daging dan setengah buah jeruk
  2. Makan siang dengan semangkuk sup sayuran, salad ayam dengan seledri dan separuh buah alpukat
  3. Makan malam, dengan sala berukuran kecil, sepotong daging dengan irisan tomat

Nah itu dia artikel tentang diet atkins untuk menurunkan berat badan yang sudah legendaris. Semoga memberikan manfaat. Dan selamat mencoba.